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| 搜尋參考資料: 1. 博客來-一年四季最常見的五色養生食物 書名：一年四季最常見的五色養生食物，語言：繁體中文，ISBN：9789865756512，頁數：256，出版社：德威，作者：魯直，出版日期：2016/03/01，類別：醫療保健. 2. 博客來-作者-魯直 博客來搜尋,作者,魯直,養好五臟不生病：經絡穴位拍拍打打，氣血循環健康養生,察顏觀 ... 一年四季最常見的五色養生食物春季青色食材養肝；夏季紅色食材養心；秋季 ... 3. 四季養生概念- 素食與養生- 素食合天心- 環保素食- 金聖寺Gold Sage ... 一年四季，春溫，夏熱，秋涼，冬寒。 .... 秋天要少吃生菜沙拉等涼性食物，食物最好過個火，燙一燙再吃。 ... 久病之人也常見腎虛，即所謂的「久病窮必及腎」。 ... 五色之一的黑，於五行中屬水，走腎經，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳、海帶、紫菜等， ... 4. 吃“五色”食物养出健康五脏-美食天下 2010年7月13日 ... 只要每餐都吸收到五色的食品便可做到五行相生，达到调和五脏，从而滋补 ... 其实从养生角度来说，一年四季都可以进补，不过进补方式有所不同，如 ... 5. 五色养五脏 - 360doc个人图书馆 2010年10月28日 ... 五色养五脏. ... 不同颜色的食物，它养生保健的功效是不尽相同的。 ... 常见绿色食物绿豆、菠菜（最养肝的菜）、西兰花、黄瓜、丝瓜、芹菜、韭菜、青辣椒、茼蒿、 ... 一年四季，春温、夏热、秋凉、冬寒循环更迭，一日之中昼暖夜凉的不同，广阔天宇中 .... 春夏养阳，秋冬养阴”，这是《黄帝内经》里关于四季养生最出名的两句。 |
詳細資料ISBN：9789865756512 叢書系列：一生養生計畫 規格：平裝 / 256頁 / 17 X 23 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介一年四季最常見的五色養生食物 春季青色食材養肝；夏季紅色食材養心；秋季白色食材清肺；冬季黑色食材固腎。 藥補不如食補，藥療不如食療，有效的運用中醫養生法。 搭配五色食物保養五臟，防患未然，才是養生高明之道。 大蒜是「長在地裡的抗生素」，那麼黃豆就是「地裡長出的肉類」，它又有「綠色乳牛」「豆中之王」的稱號，「想長壽，多吃豆」。俗云：「五穀宜為養，失豆則不良」，是說五穀是有營養的，但沒有豆子就會失去平衡。蓮子對肺、心、肝、脾、腎五臟都有保健作用，就是保健食材中的「萬金油」。 本書以淺顯易懂的語言、生動有趣的例子，對傳統中醫整體辯證施治和陰陽平衡的原理進行解析，並附上一百多種簡易對症食譜。 相信翻開本書的每個人，都能從書中找到屬於自己的食療養生方，即使是不懂中醫的您，也能很快判定自己的體質，根據自己的實際情況做出飲食搭配，結合五時、五色、五味進行食養、食療，為您和家人的健康生活助一臂之力。 |
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資料來源：博客來
